适量吃糯米玉米有益减肥：1. 糯玉米热量低脂肪少：适量摄入可以补充人体能量，也可以增加饱腹感，对减肥有一定帮助，但需避免过量。2. 糯玉米含丰富粗纤维：适量摄入可以促进肠道蠕动，有利于减肥。3. 注意适量摄入：过量摄入可能增加肠胃负担，引起不适。同时，黄瓜、燕麦、赤小豆、红薯等食物也有助于减肥，需结合适当运动。
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糯玉米热量是什么?
每100克糯玉米的热量为172大卡。
适当的食用糯玉米不会引起身体发胖的。糯玉米含糖量较低，含热量较高，含有大量的膳食纤维，具有润肠通便的功效，适量的食用不会引起身体发胖的，有利于减肥患者食用。患有肥胖或减肥期间的患者，应合理营养饮食，不要进食含糖量较高的食物和油腻性较大的食物。
吃糯玉米注意事项
玉米里含有一种酶，和牡蛎一起吃会影响人体吸收蛋白质，另外牡蛎里面的锌含量比较高，单独吃对人体有很好的保健作用，但是两者同时吃，就会影响到对锌元素的正常吸收，所以大家在吃的时候一定要慎重。
可乐和玉米都富含磷，两者经常同食，可能会摄取过多的磷，而干扰体内钙的吸收和保留，玉米和红薯一起吃会造成腹胀，身体不适。
糯玉米热量是什么?
每100克糯玉米的热量为172大卡。
适当的食用糯玉米不会引起身体发胖的。糯玉米含糖量较低，含热量较高，含有大量的膳食纤维，具有润肠通便的功效，适量的食用不会引起身体发胖的，有利于减肥患者食用。患有肥胖或减肥期间的患者，应合理营养饮食，不要进食含糖量较高的食物和油腻性较大的食物。
吃糯玉米注意事项
玉米里含有一种酶，和牡蛎一起吃会影响人体吸收蛋白质，另外牡蛎里面的锌含量比较高，单独吃对人体有很好的保健作用，但是两者同时吃，就会影响到对锌元素的正常吸收，所以大家在吃的时候一定要慎重。
可乐和玉米都富含磷，两者经常同食，可能会摄取过多的磷，而干扰体内钙的吸收和保留，玉米和红薯一起吃会造成腹胀，身体不适。