1.英国黑池。英国黑池是世界上最顶级的拉丁舞比赛，是国际标准舞活动之首，被誉为世界国际舞中的最高荣誉。每年五月在英国北部小镇黑池举行，除了为期7天的国际标准舞锦标赛以外，还包括了大师班廛程、世界性国际标准舞会议、舞蹈服装以及舞蹈用品汇展等等。参加英国黑池比赛的人士无论获奖与否，都有头有脸的人物，只要从英国黑池比赛完，不管获没获奖，以后前途无量！
2.英国国际锦标赛。英国国际锦标赛是每年10月中旬在伦敦最大的古典歌剧院举行的国际体育舞蹈比赛，也是三大赛事中唯一一个设置了少年组的国际体育舞蹈赛事。该比赛的历史相当悠久，截止到2008年已经举办第56届，比赛的地点也从未做过更改，三天的赛程中，前两天的比赛在英国布伦特伍德国际中心举行，决赛则在艾尔伯特皇家礼堂举行。因此，英国国际锦标赛的含金量非常高，是拉丁舞比赛中的重要赛事之一。
3.Nana杯拉丁比赛。Nana杯拉丁比赛是一项非常有含金量的拉丁舞比赛，由拉丁舞蹈协会组织，比赛组别包括单人、双人、组队等。比赛规则严格，参赛者要求拥有较高的技能水平，参赛者可以获得丰厚的奖励，以及赢得荣誉。这项比赛不仅是一项竞技性较强的比赛，也是拉丁舞比赛中的佼佼者，对于提高拉丁舞水平有很大的帮助。因此，Nana杯拉丁比赛是一项非常有含金量的比赛，值得一试。
4.BOTY BOTY。BOTY BOTY是全球最高水平、最具权威性和影响力的国际街舞大赛，每年吸引世界各国热HIP-HOP的人们前来参赛。在这个舞台上，人们可以展现自己的才华和魅力，实现自己的梦想。BOTY BOTY含金量高，代表着参赛者的专业性和成就，也是对参赛者的一种褒奖和鼓励。
5.锦鲲杯。锦鲲杯是由国家体育总局社会体育指导中心和中国体育舞蹈联合会主办的全民体育舞蹈锦标赛。作为我国体育舞蹈最顶尖的赛事，锦鲲杯的含金量非常高。锦鲲杯旨在促进我国体育舞蹈事业的发展，提高我国体育舞蹈的国际水平。此外，锦鲲杯也是拉丁舞比赛中的重要赛事之一，吸引了众多国内外舞蹈爱好者的关注和参与。因此，拉丁舞锦鲲杯含金量高，对于推广和发展我国体育舞蹈事业具有重要意义。
6.桃李杯。桃李杯是国家级的舞蹈比赛，是偏学院派的青少年舞蹈赛事，历来都是三年一届。它是中国舞蹈事业的重要组成部分，也是中国舞蹈教育的重要标志。桃李杯的举办，不仅是为了提高中国舞蹈教育水平，更是为了推广国际舞蹈文化，促进中国舞蹈事业的发展。因此，桃李杯的含金量非常高，是舞蹈比赛中的重要奖项之一。
7.荷花奖。荷花奖是中国舞蹈家协会创办的比赛，含金量很高。原则上是两年一届，每年举办一次。该奖项旨在鼓励舞蹈创作，提高中国舞蹈事业的发展水平。荷花奖的设立，不仅是对舞蹈艺术的认可和鼓励，也是对艺术家的一种褒奖和激励。在拉丁舞比赛中，荷花奖的获奖者可以获得更高的荣誉和奖金，这对于舞蹈爱好者和从事舞蹈创作的人来说，是一种非常重要的鼓励和支持。